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| Usos y beneficios del durian |
A pesar de esta apariencia fuerte y hostil, su corazón es una gran carne jugosa, suave, cremosa y muy exquisita.
Por otro lado, la fruta tiene un olor muy desagradable que puede disuadirte de probarla, pero, aquellos que han tenido el placer y el valor de degustarla, concatenan la sensación en el paladar como un universo infinito de sabores que se unen en la boca; haciéndote experimentar una de las aventuras mas grandes que pueden percibir un paladar mortal.
¡Y no solo es su sabor el que realmente te puede volver un adicto a la fruta!.
El Rey de la fruta es rico en nutrientes, por lo que estos beneficios son importantes de resaltar.
¡Y no solo es su sabor el que realmente te puede volver un adicto a la fruta!.
El Rey de la fruta es rico en nutrientes, por lo que estos beneficios son importantes de resaltar.
De hecho, es conocida como una de las frutas mas nutritivas de las que existen hoy en día. 100 gramos de Durian te pueden dar 174 Kcal de energía, cubriendo aproximadamente 7% de la dieta diaria recomendada.
A pesar de que algunas personas hablaban de su gran contenido calórico; estudios han demostrado que la fruta no tiene colesterol.
A pesar de que algunas personas hablaban de su gran contenido calórico; estudios han demostrado que la fruta no tiene colesterol.
De hecho, es una gran fuente de fibra y proteínas dietéticas; aunque, ¡cuidado! puede ser muy pesada para el estómago; por lo que tienes que controlar su consumo si sufres de gastritis o tienes algún problema estomacal.
Dicho esto, repacemos algunas de los beneficicios de comer la fruta del dragón
El durián, antidepresivo natural:
Estudios recientes han demostrado que el Durian tiene grandes cantidades de vitamina B6, que es un productor de serotonina.
La serotonina es una sustancia que se encarga de mantener el equilibrio en estado de ánimo, por lo que, al consumir Durian mantienes altos los niveles de esta sustancia y reduces la posibilidad de padecer depresión.
Retrasa el envejecimiento
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El Durian tienen grandes cantidades de vitamina C; que es un poderoso antioxidante y ayuda a mantener a raya los radicales libres; disminuyendo notablemente el proceso de envejecimiento.
Ayuda a tener un sistema digestivo saludableLa cantidad de fibra dietética presente en el Durian facilita el movimiento intestinal; evitando el estreñimiento y mejorando el proceso de digestión.
La tiamina y la niacina mejora el apetito y la digestión, lo cual hace que tengas un sistema digestivo mucho más saludable.
Mantiene los niveles de azúcar controlados
La presencia de manganeso en niveles normales ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, por lo que, a pesar de que su sabor es descrito como algo dulce, puede ser disfrutado por los que sufren de diabetes.Mantiene los niveles de presión arterial
El potasio es una de los elementos químicos que se requiere para mantener controlados los niveles de sodio en el cuerpo. Un alto nivel de potasio puede ayudarte a evitar problemas de hipertensión y algunas enfermedades asociadas.
Previene la anemia
El Durian es una gran fuente de folato, junto con cobre y hierro, por lo que ayuda a incrementar la cantidad de glóbulos rojos en la sangre y tener una vida mucho más saludable.
Es una gran fuente de energía
100 gramos de Durian otorgan 21% de los requerimientos diarios de carbohidratos ayudando a reponer tus niveles de energía y disfrutar al máximo de tu día